若くても

現代人って一日中目を使ってますよね。電車の中ではスマホ、会社ではパソコン、家ではテレビ。ずーっと酷使しているもの、そりゃ、目も悪くなりますよね。昨今では子供や若者にも老眼と同様の症状を訴える人が増えているとか。その最たる原因の一つがスマホ。スマホの画面をみつづけ、結果老眼のような症状が出てしまう、だから「スマホ老眼」といわれているんだそうです。
じゃ、どうしたら治るの? って、そりゃスマホやらパソコンやらをやめればずいぶんと改善すると思いますよ。でも、パソコン使わなきゃ仕事にならんっ! って方、たくさんいらっしゃるはず。私もその一人。じゃぁスマホだけでもって、それも無理。完全にスマホ依存症です、はい。ついつい見ちゃうんです。
じゃあせめて症状緩和の方法はといえば。いろいろありました。40cm程離して見る、1時間毎に10分ほど休憩する。意識的に瞬きをしたり遠くを見る。眼球の運動もお手軽でいいですね。ホットタオルを目の上に乗せるのもいい。これ、ほんと気持ちいいんですよね。市販されているものもありますが、レンジでチンしたタオルで十分だと思います。目のケアを心掛けて、目の緊張をほぐしていきましょう。

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