1日6食ダイエット

「1日6食」とか聞くとカロリーオーバーと思いながらも、女優さん が実践しているということは、理にかなっていんだね。

ちゃんとカロリー計算やらコントロールが出来てるからこそできることだと思う。

空腹をあまり感じないときにちょこちょこ食べると、血糖値が急上昇しないのがオススメなのかな?

それでも…ちょっと試しては違うのを試す、というのはなかなか自分に合っているのかいなか、わからないと思うから、決めたダイエットは継続していかないといけない。

ココで言うなら、午前中水分だけというのがカンタンに出来るかもしれない。人間のリズム的には起きてから12時くらいまでは水分のみで、12時から20時くらいまでがごはんとか食べてもいい時間で、20時から深夜帯は休まる時間だから、何も食べないほうがいいと聞いたことがある。

リズムって大事かもしれないね。1日6食も捨てがたいけどね。食べるのがとても好きな人にはオススメなのかもしれないけど、私は午前中は水だけ。臓器を休ませてあげたいね。夜、お酒飲むことが多いから。

レバリズム