目のケア

現代の生活環境による目の病気が増えているようです。現代の目の病気例えば「疲れ目」。
私もパソコン、スマホをよく使うので当てはまっているかもしれません。
気がつけば顔のすぐそばや暗い部屋でスマホを操作したり、長時間パソコンとにらめっこしたりしています。

使用している間は気が付かないのですが、使い終えたあと思わず目をこすってしまうほど目が疲れています。普段から目も体操したりマッサージすることで目の病気の予防に効果的なようです。
私も実際にやってみてずいぶん目が休まりました。家で の空き時間や仕事の休憩時間にも簡単にできるので、少し時間をとってみるのもいいかもしれません。時間もかからないし、苦痛も伴わないので、毎日の習慣にするといいですね。病気は実際自分がかかってみないとなかなか気をつけるようにはなりませんよね。
目は悪くなってしまうと治療も難しいです。悪くなる前に予防できることはしておきたいものですね。
大切な「目」しっかりケアをしてあげないといけないなと思います。
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