脚やせ、むくみを解消しましょう

足のむくみ、営業マンにはあまり関係ないと言われています。
注意するのはデスクワークの人です。職場でずっと座りっぱなしで仕事をしている人にとって、足のむくみは気になる症状だと思います。

いわゆる「エコノミー症候群」。足を動かさないことから引き起こされるむくみ。
飛行機など長時間乗っていると見舞われる症状ですね。

とにかく、こまめにストレッチを行うことによって血流をよくして上げることが大切です。
また、むくんだなと感じたら、マッサージを行うことも効果的です。

マッサージを行うことによって、足にたまった水分を移動させ、むくみを解消することができます。

ただ、マッサージは一時的なものにすぎませんので、やはり意識して動かくことが大切です。

また、食生活も関係します。塩分のとりすぎはむくみを発症しやすいです。
濃い味付け、お味噌汁大好き、どんな時にも調味料を使ってしまうという人は気をつけた方が良いです。

生活習慣の見直し、改善することによってキレイな足を手に入れることができます。

 

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