ダイエット

色々なダイエットをしてきましたが、筋トレやヨガは意外とコツがあったり、姿勢をいちいちチェックしないと、ダメで、間違った姿勢でしたら効果が出なくて、面倒くさいところも実際ありました…。

が、このなわとびでのダイエットはコツもセルフチェックもしなくてよくて、「ただひたすら10分間飛ぶだけ!」というとても簡単なルールだけなので誰でも成功しそうで、すごく魅力的です。私は育児中なので、ダイエットするにもジムにも行けないし、時間があまり取れないので「10分間だけ」というのもすごく助かります。
実際に飛んでみたんですが、本当にめちゃくちゃしんどいです!びっくりするくらい息が切れるし、汗の量が大変なことになりました。10分間でこれだけしんどい思いをしたのは初めてかもしれません(笑)
しかし、しんどいだけでなく、意外と楽しい!!続けるにあたり、この「楽しい」という感覚はとても大切ですよね。楽しくて、時短で、簡単に誰でもできる縄跳びダイエットは確かにすごく良いかもしれません。
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