筋トレのためにプロテインを飲んでいます

ダイエットを始めて色々ダイエットの画像を見ていくと、ただ細く痩せるよりもある程度筋肉をつけて痩せたほうがとても綺麗なラインに見えることがわかりました。


私も綺麗なラインを残しつつやせたいと思っていましたので、自分のダイエットに筋トレを導入することにしたのです。筋肉をつけるためには、たんぱく質が必要なのですがサラダチキンを毎日食べることも考えたのですが、正直それだけでお腹いっぱいになってしまいそうで何か他のものでたんぱく質を補おうと思ったのです。
そんなとき女性でも楽に飲むことができるプロテインを知り購入してみました。味も五種類くらいあり、値段も一食分に計算すると200円くらいでそんなに高価なものではなく、お腹もちもとてもよいのです。
これを朝食に置き換えて筋トレとして行っているのは今は体幹トレーニングです。体幹トレーニングは筋トレとしてはとてもやりやすいものでいくつか種類があります。
私のような筋トレ初心者でも簡単にできるプランクをはじめ、普段使わないような筋肉を鍛えることができる筋トレが沢山あります。
大事なポイントは加圧シャツを着てトレーニングをするという点です。加圧シャツをトレーニングを着て筋トレをすればその効果は何十倍にも膨れ上がります。金剛筋シャツの口コミは凄いので是非見ることをおすすめします!おかげで最近腹筋が割れてきて、とても嬉しいです。