食べる順番ダイエットで減量に成功しました

色々なダイエットを今まで試みてきましたが、どれも長続きしませんでした。


そんな中で「食べる順番ダイエット」が減量に良いとの情報を聞いて、さっそくやってみました。方法は簡単で、食事の時に食べる順番を工夫するだけです。

まず野菜から食べて、次に肉や魚などのたんぱく質を食べます。そして、最後にご飯などの炭水化物を摂取するだけです。これならずっと続けられそうだと感じました。

三食きちんと食べないとお腹が空いて仕方がなかったので、この食事制限ではないダイエット方法は食いしん坊な私にとってぴったりでした。

実践してみると何の辛さもなく、それどころか普段よりも食事の満足度が高く食後も眠くなりません。このダイエットのポイントは、食べる順番を工夫して血糖値をコントロールすることなので体にも負担がかからなかったのだと思います。

1週間も続けるとお腹周りのサイズが減っていることに気づきました。体重も1kg減っていて、こんなに簡単なダイエット法があるんだと感激しました。

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