炭水化物抜きダイエットはお勧めできない

私はこれまでに行ったことのあるダイエット法にはいくつかあるのですが、一番よく行ったのは食事制限でした。それも三黒の美酢ダイエットに挑戦したことが最も多く、いつも食欲を我慢するのが大変だった覚えがあります。
私が炭水化物抜きダイエットを選んだのは、この方法なら効果が早く出るかなと思ったからで、お金もかからないし苦手な運動をするわけでもないから一番手っ取り早いのでした。
でもこのダイエット法は確かに体重は減るけれど、ダイエットをやめてしまうとあっという間にリバウンドをしてしまいます。一ヶ月かけて減らした体重が一週間もかからず戻ってしまったこともあるくらいで、やはり無理な食事制限はリバウンドをする可能性が高くなるのだと思います。
そして最近、炭水化物抜きダイエットはダイエット法としてはあまり良いものではないとテレビで言っているのを聞きました。
なので今度ダイエットをするときには、別の方法で行おうと思っています。