お肌のトラブルは生活習慣から

わたしたちはお肌のトラブルしみ、しわ、くすみといったものを防ぐために、色々な化粧品を使っていると思います。

確かに化粧品を使いケアすることはお肌にとっては良いことです。と同時に毎日の生活で気を付けないといけないこともあります。

睡眠不足、食べ過ぎ、アルコール、喫煙、ストレス、日焼け防御

こういった生活習慣はお肌にとって、ダメージが大きいです。そして知らないうちにお肌にダメージが積み重なってくるわけです。

睡眠はしっかりとり、適度な運動、バランスのとれた食事、これって生活習慣病の予防じゃない。と言われるかもしれませんが、この生活習慣病はからだの中、すべてにかかわっています。

健康を維持することはお肌の健康維持にも深い関係があるということになります。

老化を防ぐことこそがお肌のケアにもつながります。

いきなりすべてを見直そうというのはむちゃくちゃなことです。出来ることから、少しずつ行うことによって、からだとお肌の健康につながります。

 

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