50代のスキンケア

シワ、たるみ、くすみが本格的に気になってきますが、表情筋のエクササイズを行ったり、ホットタオルや指圧で血行をするなどしても良いと思います。

更年期にともないホルモンバランスが乱れ肌の調子も不安定になり、肌質がこれまでとは大きく異なる方も少なくありません。

イソフラボンを含む大豆製品をしっかりと摂り、更年期障害の方はサプリメントで補うと良いでしょう。

また、40代のスキンケアの差も如実に現われます。
スキンケアでは水分と油分をバランス良く補い、肌の新陳代謝機能やバリア機能を衰えさせないよう保湿をしっかりしたり、サプリメントを摂取するなどのサポートをすることが重要です。

またちょっとした体の疲れや不調が肌に影響を与えやすくなっているので、十分な栄養と睡眠を確保しましょう。

特に成長ホルモンは睡眠中に最も多く生成されます。年齢とともに変化する肌質や体質をしっかりと理解し、マンネリ化しがちなスキンケアからは卒業し、そのつど肌に必要なケアをしてあげられるようにしましょう。

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