私の頭皮ケア

私の頭皮ケアと実践している事

私ごとで恐縮でしが、最近抜け毛が多くて困っています

実際に、毛根の間が広くなってきたのを感じており

髪をかきあげたときに薄毛が目立ってきたなと感じております。

通っている美容室では、頭皮マッサージしてもらった時に

毎度のように「頭皮が硬いですね」と言われます。

また、「頭皮が赤くなって乾燥して疲れてますね」と

言われた事がきっかけで、

習慣的に週3回程度の頭皮マッサージを実践しています。

私が実践している事は、髪を濡らさずに乾燥した状態で

椿油を10円玉ぐらいの量、手のひらにとって、頭皮マッサージをし、5分くらい経ってからシャンプーで洗い流すようにしています。また、シャンプーは刺激性の弱いもの、オーガニックの植物性のものを使用しています。

横髪のくせ毛がひどいのと、髪の毛が細くなって髪のトップの

ボリュームがなくなってきたので毎朝のセットに大変苦労しています。

また心がけていることとして、必ず、毎日お風呂に入って、

頭皮を清潔な状態で寝るように心がけしているのと可能であれば、22時から2時の間に寝るようにしてます。

あとは、サプリメントで亜鉛を摂ってるのと、食事でひじきや海藻などを定期的に摂取するようにこころがけしております。

頭皮が乾燥しているのもよくないと聞きまして、
クリアハーブミストという頭皮用美容液を進められました。頭皮用美容液は使ったことがなく違和感を覚えましたが、いまでは毎日の日課になっています。